Happy New Year 2016, let’s start fresh!

Setiap pagi saya dengar siaran Ronal-Tieke di Sarapan Seru Jak FM. Beberapa minggu terakhir ini, ada segment iklan dimana mereka mempromosikan apps pemerintah yang berama QLU. Isinya adalah tentang segala komplain, masukan, saran dan kritik warga Jakarta terhadap pemerintahnya. Di awal tahun mereka mempromosikan #beraniberubah.

#beraniberubah maksudnya perubahan yang dimulai dari diri sendiri. Jadi bukan hanya harapan akan “Jakarta bebas macet” tetapi tekad “Saya akan naik angkotan umum untuk pergi kerja” yang membuat harapan kita terwujud.

Dari situ saya jadi teringat, sering banget saya buat resolusi awal tahun yang pada akhirnya tidak tercapai di tahun tersebut. Jadi untuk tahun ini saya akan membuat list niat perubahan untuk membuat diri saya lebih baik.

Sebisa mungkin merajinkan diri untuk Puasa Senin & Kamis. Selain untuk membayar hutang Ramadhan yang banyak, ingin membiasakan diri untuk puasa sunah Senin & Kamis. Niatnya sih supaya mendekatkan diri sama Yang Di Atas, mengontrol hawa nafsu, tidak gampang emosian, dan menjaga kesehatan.

Hidup lebih sehat dengan makanan dan pola hidup yang sehat. Walapun bukan tipikal orang yang suka workout, tapi saya ingin memiliki pola hidup yang sehat. TIdak malas bergerak, itu sih kuncinya. Lebih sering makan buah dan sayur. Dan juga menguragi nasi atau karbo lain seperti kentang, tepung, dll. (kok jadi berat yah, heheh)

Menabung dan Beramal. Untuk strategi menabung, saya punya dua macam celengan. Celengan satu itu untuk uang kertas di atas 50rb, sedangkan Celengan dua untuk uang2 kembalian jajan, atau makan kayak pecahan 10rb, 5rb atau 2rb-an. Dan juga elengan terkahir adalah celengan amal yang ada di masjid atau mushola2.

Punya keahlian seni. Seni musik udah pasti coret dari list. Yang ada di kepala saat ini sih pengen belajar tentang fashion, tentang bagaimana menuangkan ide-ide fashion ke dalam rancangan baju. Dan pengen juga belajar tentang dasar-dasar menjahit. Ga perlu yang fancy sih yang penting teknik dasarnya tau.

Segitu dulu aja kali ya, mudah-mudahan dapat terlaksana dengan baik. Aamiin. #semogakonsisten *smile*

Menu Diet Mayo 13 Hari

Sebenarnya karena penasaran (dan emang pengen nurunin 3-4 kg jg sihhh), akhirnya bulan desember kemarin ikutan catering diet mayo.

Apa diet mayo itu? Program diet mayo berlangsung 13 hari, dipercaya dapat menurunkan berat badan 2-9kg jika dijalani dengan benar. Pantangan dari diet mayo ini adalah GARAM dan NASI. Garam di sini termasuk dengan bumbu2 seperti kecap, saos, sambel, mayonnaise, dll. Diwajibkan juga untuk minum air putih 2 Liter setiap harinya, dan tidak boleh AIR ES.

Jadi kebayang kan ya, selama 13 hari kita makan tanpa nasi, makan makanan hambar tanpa garam dan tidak boleh minum air Es.

Sebenarnya cara kerja Diet Mayo adalah dengan hanya memberi tubuh asupan makanan yang diperlukan saja, dan membuang lemak dengan air. Jadi selama diet, kita akan sering sekali ke toilet untuk buang air kecil, tp jarang untuk BAB karena hampir semua makanan diserap tubuh  

Katanya sih penurunan berat badan melalui Diet Mayo ini akan stabil, jadi tidak akan naik lagi setelah program diet selesai. Asalkan diet ini dijalankan tanpa cheating. Kalau cheating di hari ke-10 misalnya, dite ini harus diulang lagi dari hari 1.   

Ribet ya.. tapi karena pengen kuruss, jadi ga ada salahnya cobain.

Berikut ini adalah menu diet mayo yang saya jalanin kemarin